ストレスフリーな１人暮らしの食生活を考える

ストレスフリーな１人暮らしの食生活を考える

一人暮らしをするにあたり、私のとって一番の難関だったのは食事です。

住環境は一度整えれば、その後は基本的に手間は不要、衣服も私であれば１度買えば1年は何もしなくても済みます。

ただ、食事だけはそうはいきません。
基本的に毎日必要となってきます。

1人暮らしなのでその部分を肩代わりしてくれる人はいなく、仕事でどんなに遅くなっても、風邪で動けなくなっても自分でどうにかしなければなりません。
「今日は大変だからパス」とはいかないのです。

家庭持ちから独り身、持ち家から引っ越しての一人暮らしと環境が変わり過ぎの中、どうにか食事に関する負荷を下げたいところです。

さて、どうしたものか。

料理することはバッサリ切り捨てた

まず一番の手間であり、時間のかかる料理は切り捨てました。
料理が好きであれば料理している時間も有意義なのですが、私は特に興味はないので省きたいと考えました。

では食事はどうするか？ですが、普通に考えますと外食やスーパー・コンビニで弁当になります。

ただ私はパニック障害なので、外食は敷居が高い…。(;´Д｀)
よって主力はスーパーやコンビニでのお惣菜や弁当になりそうです。

補助として冷凍食品も考える

スーパーやコンビニでのお惣菜や弁当で料理する手間は省けますが、結局毎日買い出しに行かないといけません。
ストック出来ても2日分程度でしょうか。

できれば「今日は大変だからパス」というのも可能にしたいです。

お惣菜や弁当ですと保存が利きませんので、予測できない「その日の心」でパスする運用には向きません。

そこで冷凍食品を織り交ぜます。

離婚前もちょいちょい冷凍食品は活用していましたので、特に違和感はありません。
昔と違っていろんなものが冷凍食品として手に入りますので、なかなか楽しめそうです。

何より長いもので1年ほど保存が利くのがいいですね。

2つ目の柱として食事宅配(宅配食)を検討する

お惣菜や弁当、冷凍食品だけでは何かあった時にちょっと不安です。
またラインナップがそれほど頻繁に変わるわけではありませんので、パターン化して飽きそうです。

あとは毎日何を食べようか？を考えるのが面倒な時もあります。(笑)

そこで考えたのが食事宅配(宅配食)です。

最近特に需要が高まっていて、注目されている形態ですね。
昔は無かったものですので、よい時代になったものです。(๑´ω`๑)

一部のサービスを除いてメニューは向こうで決めてくれますので、毎日献立を考える必要がなくなります。

更に基本は冷凍弁当なので、かなり保存が利くのも魅力的ですね。
SHARPのメガフリーザー冷蔵庫を購入した、と感想で書きましたように冷蔵庫で冷凍庫を重視したのは、実は食事宅配(宅配食)を考えていたからです。

私はまだ1度も食事宅配(宅配食)を利用したことがありませんので、どこまで現実的なのかわかりませんが、いろいろと試しながらシフトできればなと思います。
これで問題がなければ「今日は面倒だな、サボりたいな…」といった時に、レンジでチンすれば食事が賄えますし、呪いのように毎日食べるメニューを考えなくて済みます。

また冷凍で半年くらい持つそうなので、ストックしておけば病気で倒れても1週間は外に出なくてもどうにかなりそうです。

これで身体的な負荷だけでなく、心の負荷も軽くなればと思います。